Découvrez la méthode IKIGAÏ
L' Ikigaï nous aide à nous connaître et à nous accepter, nous permet d’offrir un but à notre vie et nous donne le courage de persévérer. Commencer petit, se libérer soi-même, être ici et maintenant, l’Ikigaï nous invite à vivre pleinement.
— KEN MOGI
Trouver son Ikigai, pour trouver sa place
ET TROUVER SON CENTRE ...
La méthode IKIGAÏ est un outil d'introspection puissant, pour apprendre à mieux se connaître en faisant le point sur ce qui fait sens pour soi, dans l'objectif d'identifier sa raison d'être et de trouver la voie professionnelle alignée avec soi.
La méthode IKIGAÏ est issue de la philosophie de vie des habitants de l'île d'Okinawa au Japon, qui a la particularité de compter parmi sa population de nombreux centenaires en bonne santé et heureux de vivre.
L'un des concepts clés de leur philosophie est l'IKIGAÏ qui se traduit par "raison d'être" ou encore "joie de vivre". IKI signifiant : "vie" et GAÏ : "valeur". On pourrait aussi traduire IKIGAÏ par "vivre une vie qui a de la valeur", une vie qui vaut la peine d'être vécue, qui donne envie de se lever le matin pour accomplir quelque chose qui nous fait nous sentir vivant, heureux, utile, à notre bonne place !
Les habitants de l'île d'Okinawa prennent à coeur le fait de trouver leur IKIGAÏ et de l'inclure dans leur quotidien pour donner plus de sens à leur vie. Cette démarche a pour conséquence de contribuer à leur bien-être général et à leur épanouissement personnel.
L'un des concepts clés de leur philosophie est l'IKIGAÏ qui se traduit par "raison d'être" ou encore "joie de vivre". IKI signifiant : "vie" et GAÏ : "valeur". On pourrait aussi traduire IKIGAÏ par "vivre une vie qui a de la valeur", une vie qui vaut la peine d'être vécue, qui donne envie de se lever le matin pour accomplir quelque chose qui nous fait nous sentir vivant, heureux, utile, à notre bonne place !
Les habitants de l'île d'Okinawa prennent à coeur le fait de trouver leur IKIGAÏ et de l'inclure dans leur quotidien pour donner plus de sens à leur vie. Cette démarche a pour conséquence de contribuer à leur bien-être général et à leur épanouissement personnel.
Les chercheurs qui ont étudié le mode de vie des habitants de l'île d'Okinawa pour comprendre leurs secrets de longévité, ont identifié l'IKIGAÏ comme étant l'un des facteurs important y contribuant, par le fait de vivre une vie épanouie.
Importé en occident, le concept d'IKIGAÏ a été modélisé en une méthode d'introspection prenant la forme d'un diagramme de Venn.
Les cercles du diagramme illustrent les différents champs exploratoires de connaissance de soi qu'implique la recherche de son IKIGAÏ, qui se trouve être au centre de :
Importé en occident, le concept d'IKIGAÏ a été modélisé en une méthode d'introspection prenant la forme d'un diagramme de Venn.
Les cercles du diagramme illustrent les différents champs exploratoires de connaissance de soi qu'implique la recherche de son IKIGAÏ, qui se trouve être au centre de :
- ce que l'on aime faire,
- ce pour quoi l'on est doué.e,
- ce pour quoi l'on peut être payé.e,
- ce dont le monde a besoin.
Toutefois, découvrir son IKIGAI n'est pas une tâche aisée, cela peut être long et peut prendre toute une vie de l'identifier clairement. C'est pourquoi, il est recommandé de se faire accompagner en coaching pour gagner en temps, en efficacité et en assurance sur la conclusion de son introspection pour identifier son IKIGAI et ainsi gagner en sérénité sur les choix à faire concernant l'orientation à donner à sa vie professionnelle.
On a tous une raison d'être "utile au monde"© !
ET UNE MISSION DE VIE "PRO"
La méthode IKIGAÏ a pour objectif d'aller à la rencontre de sa raison d'être, pour l'intégrer à sa vie afin de lui donner un sens plus profond. Quand on parle de "raison d'être", on entend aussi parler de "mission de vie", deux termes utilisés de façon interchangeable. Pour sa part, IKISENS fait une distinction entre ces 2 notions.
La raison d'être et la mission de vie sont deux concepts utilisés pour parler du sens à donner à sa vie, car ils sont à la fois liés et complémentaires.
- La raison d'être parle de la raison pour laquelle nous sommes ici sur Terre, qui est propre à chacun.e d'entre nous et qui va au delà du simple fait d'être en vie. La raison d'être est l'objectif auquel on souhaite contribuer au fond de soi, ce qui nous anime, nos aspirations profondes et qui s'exprime à travers nos pensées, nos idées, nos paroles, notre imaginaire.
- La mission de vie contribue à la réalisation de la raison d'être. C'est l'orientation que l'on va donner à sa vie et qui s'exprime à travers nos actions lorsque l'on est aligné.e.
Pour une compréhension plus profonde de ce qui fait sens pour soi sur l'aspect professionnel, il semble donc indispensable d'identifier à la fois sa raison d'être "utile au monde" © et sa mission de vie "pro" dans l'objectif de :
- s'orienter professionnellement de façon durable, cohérente et alignée.
- poser un cadre qui structure son orientation professionnelle, de suivre un fil conducteur pour ne plus se perdre et douter.
L'identification de sa raison d'être dite "professionnelle" ou "utile au monde" © permet de comprendre et de connaître pour quel.le objectif/cause on aspire à œuvrer, pour donner du sens à sa vie professionnelle et mener un projet de coeur inspirant qui nous donne envie d'agir et de se lever le matin.
L'identification de sa mission de vie dite "professionnelle" ou "sociétale" permet de comprendre quelle est sa vocation et de découvrir la voie professionnelle qui fait le plus sens pour soi en adéquation avec sa personnalité, ses centres d'intérêts, ses valeurs, ses forces, pour se sentir à la bonne place et utile.